藤原紀香のスキンケア・美容法

藤原紀香
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藤原紀香のスキンケア・ボディケア・美容法

藤原紀香のスキンケア&美容法

肌にツヤとハリがあり小顔で美肌の藤原紀香さん。1971年6月28日生まれ。兵庫県出身。第24回ミス日本グランプリ受賞。女優、モデル、タレントとして活躍しています。スタイルがよく、キレイです。パーフェクトボディだと思う女性芸能人1位にも選ばれました。ルパン三世の峰不二子のようなスタイルです。チャリティー活動などが評価され2013年5月には「日経ソーシャルイニシアチブ大賞」の特別賞を受賞しました。日本赤十字社の広報大使を務める藤原紀香さんは、発展途上国に学校を建設するチャリティー活動などが評価されたそうです。格闘技にも精通し、「K-1」の中継の司会を務めていいました。サッカーW杯の日韓親善大使にも就任したこともありました。女磨きが趣味の藤原紀香さんは努力を惜しまずますます美しさに磨きをかけています。

 

藤原紀香さんのスキンケア方法

藤原紀香さんは、超乾燥肌だそうです。特に脚は放っておくと、サメ肌のように粉をふいてしまうそうです。なので、お風呂上りや日中でも保湿&保護は欠かせないようです。皮膚が薄いためにシミもクマもできやすいそうです。
でも、食事や日々のスキンケアという努力を惜しまないので、美肌という結果に繋がってなっています。

 

藤原紀香さんの朝のスキンケアメニュー

@ゲルマニウム石鹸で徹底洗顔。
愛用のゲルマニウム石鹸はフェイスクリエイトGeソープ

 

Aローション(化粧水)で水分補給。
乾燥対策に、ライスフォース スーパーモイスチャーローション、ほっこりしたいときは、ネロラほっこりローション、カレンドラ配合 ジュリーク トリートメント ローション、お風呂上りや乾燥しているときに使うのが、フランスの弱酸性水 ソワン・ドー 肌用スプリングウォーターなど、これらの化粧水を使っている。

 

B加圧トレーニングで身体を活性化させる。

 

C朝は、モーニングシャワーで汗を流す。

 

D二度目の洗顔をする。

 

Eその日の肌によって、スキンケアを変える。

 

藤原紀香さん愛用スキンケアベーシックアイテム
クレンジング

・ロレアルアイメイクアップリムーバーを使用。
マスカラの繊維が残らないようにするため、まつ毛の一本一本を、面棒でクレンジングしている。

 

・ミスパリ クレンジングフォームを使用。
撮影などのメイクで肌を酷使した際には、こまめにメイク落としを心がけます。泡立ち豊かなクレンジング洗顔料。さっぱりとした洗い心地で、新陳代謝を高め、イキイキとした健やか肌へと導きます。

 

・ビオデルマ イドラビオ モイスチャライジング ローションを使用。
ミスパリ クレンジングフォームを使用し、ふき取りをおろそかにしないためにビオデルマの化粧水を使用しています。その潤い感は一度使うと病みつきになるほど。クレンジングのふき取りに愛用している。

 

 

洗顔

・ベル・クール研究所 フェイスクリエイトGeソープを使用。
洗浄効果の高いこの石けんは、朝一番の洗顔に最適。たっぷり泡立てて、柔らかい泡を作り、素肌を優しく包み込むように洗う。

 

 

化粧水

・レブニールアクイシモ
洗顔後の保湿は、最重要項目。保湿力の高いローションで補給する。ローションをナノ化する。アクイシモを使用し、潤いのシャワーを顔に。ミクロの霧で肌のすみずみにまでイオンを。

 

 

 

美容液

・A−ソリューションV+アルビチンを使用している。
美容液はくすみシミ対策用とりて利用している。

 

 

その他の美容アイテム

・デトクサークリーム スタジオ ボディ デザインビューティー デトクサー(全身用)
紀香さんがトレーニングを受ける加圧スタジオオリジナルのデトクサークリーム。キャスターオイル、サジーをはじめとする成分を詰め込んだ逸品。肌老化を防ぎ、輝く素肌へ導く。

 

・紀香さんが加圧トレーニングのお供にしている清涼飲料水 ソイシス カラダメンテ
大豆ペプチド、イソフラボン、L-カルニチンの3成分が商品名どおり体をメンテナンスしてくれます。
体の内側からも美の補給を。飲みやすさが特徴です。

 

・紀香さんがトレーニングごに摂取している栄養機能食品 ソイシス アミノコスメ+コラーゲン
コラーゲン、セラミドなど、美肌に効果のある栄養機能食品です。アミノコスメ+コラーゲンを水に溶かして摂取。ハリが違ってきます。

 

紀香さんの肌に潤いを与えるアイテム

・ソワン・ドー肌用スプリングウォーター
フランス初の弱酸性天然水!お風呂上り、乾燥したオフィス、メイク前後にと、いつでもどこでも潤いをチャージできる天然水のスプレーです。持ち運びも便利。

 

・エムズコスメ モイスチュアークリーム
エスティシャンの高橋美香プロデュースの高級保湿クリームアイチエイジング効果の高い高性能成分が肌に弾力とハリを与えて、最良肌に導く。

 

 

 

藤原紀香さんの美容法

紀香さんは、カリスマエステティシャンで有名な高橋ミカさんのエステサロン「ミッシーボーテ(白金」)に通っている。高橋ミカさんのエステは芸能人、セレブ御用達で新規のお客さんは受けつけていないそうだ。はじめてミカさんのマッサージを受けたときの感動は忘れられないそうで、キャメロンディアスに「紀香の肌は何をしてそんなにつるつるなの?」と聞かれたのも、ミカさんのおかげ。

 

藤原紀香さんの美容法は、日本酒を入れた半身浴。体も温まり、肌もツルツルになるそう。  藤原紀香さんが半身浴の時に愛用している日本酒は、「北川本家 富翁純米酒美肌」。この美肌純米酒は美肌効果が高いことでよく知られていて、飲んでもおいしいとのこと。  藤原紀香さんは日本酒半身浴に使用していますが、洗顔や洗顔後に化粧水のようにパッティングして使っても良いようだ。

 

ポイントは朝!水を飲んでとにかく柔軟から始める。朝トレーニングを始めるということは、1日の脂肪が燃えやすい体を作るのに最適。朝ダラダラ過ごすのなどもってのほからしく、頭だけではなく体を目覚めさせるのが紀香さんの美容法

 

冷えることが一番の敵で、冷えると細い人でもセルライトは溜まり、女の子は冷えとセルライトとの闘いになり、なるべく体を冷やさない。日頃から料理や腹巻をして寝たりなど、冷やさないようにしている。脂肪をこれ以上増やさない努力をして、あとは脂肪トレーニングで燃やす。

 

つい見逃しなとこも手を抜かない。小さな努力の積み重ねこそ美BODYへの道。

 

疲れは翌日に残さないようにしている。

 

血行促進、引締め、張り、外からの美容には最大限の努力をする。

 

香港の黒真珠クリームを愛用していて、海外でまとめがいする。

 

藤原紀香さんはビタクリームB12を愛用している。

 

自身の著書「紀香バディ」では、過去に体脂肪率が29%上がって体重も今より8〜9キロあったそうだ。そこから20%まで戻したとのこと。努力と情熱を注げば体は応えてくれるそうだ。あのナイスバディは日々の努力からなのでしょう。

 

藤原紀香さんの趣味は「女磨き」 この自分磨きが藤原さんの美しい体型と肌をつくるには必須。

 

紀香さんのおすすめは塩と日本酒を入れて半身浴。めちゃめちゃ汗をかくそうだ。

 

藤原紀香さんの二の腕を細くする秘訣は、腕の太い細いではなくて、脂肪を減らして筋肉を作ることだそうです。

 

 

藤原紀香の小顔法

あいうえおマッサージをしている。その方法はお風呂に入りながら、足から心臓に向ってマッサージしていき、天井を見上げて、両手で鎖骨の下にあるリンパ節に沿わせ「あ・い・う・え・お」とリンパ節を押さえて50音を叫ぶ。これを3セット行う。あいうえおマッサージで顔がシャープになる!

 

髪型を工夫したり、もみあげをアイブローで内側に書き足しているテクニックで顔を小さく見えるように。

 

 

お風呂美容法

柔らかめのタオルを濡らして、スクワランオイルを顔にのせてマッサージする。髪の毛の生え際、こめかみ、目と鼻のライン、内から外へと流すのがポイント。タオルの位置を変えて口周り唾液腺の周りをクルクルする。すると、顔の疲れも取れてスッキリ小顔になる。マッサージは頭皮からがポイント。

 

 

 

藤原紀香さんのボディケア

パーフェクトBODYの持ち主である藤原紀香さんでさえも、自身の体のパーツで年齢を感じる気になる部分があるという。それは、おしりということで、座り続けたとしても「ラインが変わってる!!」って思ったりする。では、藤原紀香さんはお尻をどのようにケアしているのだろうか?自己流のお尻ケアマッサージというものをやっているので紹介します。

 

藤原紀香流 お尻ケアマッサージ

太ももの下(ひざの裏)からお尻に向けて、手のひらで上に持ち上げるようにマッサージする。自分で効果があるなって思うクリームを購入し、毎日入念にケアしてるという紀香さん。お尻ケアマッサージをすることで「全然違う」と、実感しているとのこと。

 

 

藤原紀香さんの運動法

運動は好きなほうだ。筋トレも行なっている。

 

日課のワークアウトは欠かさない。たまに水泳もする。

 

定期的に水泳をしたりと体型を維持するためのダイエットにかなり気を使っている。

 

忙しい時でも、加圧トレーニングで体を引き締めることは欠かさず行っている。加圧トレーニングは腕や足の血流を専用のベルトで制限した状態で行うトレーニング。  体が引き締まるだけでなくたくさんの成長ホルモンが分泌されるので、肌の調子もよくなるということで、注目を浴びている。

 

朝起きたらエアロバイクの有酸素運動で体をまず温め、軽くスクワットやトレーニングをする。

 

体のケアは専属エステシャンがいるので1日数時間のマッサージなど当たり前。

 

藤原紀香流、つま先歩きエクササイズ方法

ヒールではなくペタンコのパンプスのときに、特に意識なく、かかとをつけず、つま先で歩く。裸足で家の中でくつろいでいるときも、階段を上がる時も、つま先歩きをして、かれこれ20年くらいになる。このエクササイズは、自然に毎日足のエクササイズをしてることになる。慣れれば辛くないらしい。

 

「これなら自分でできそう」「試してみよう!」それが藤原紀香さんの考え方です。積極的に美容や健康によいものを取り入れているようですね。

 

 

藤原紀香さんの食生活

藤原紀香さんは、ドラマ出演のために5kgダイエットした。5kgダイエットに成功したその方法は炊飯器ダイエット。炭水化物、甘いものを摂取するのをやめて、代わりに炊飯器で作った野菜スープを食べるというダイエット。

 

食事はTOKKO式という、食品をA〜Dに分ける食べ方の順番を実践。
 A 野菜やヨーグルト、刺身など生もの
 B 具だくさんのスープなど温かいもの
 C 肉・魚や豆腐
 D 炭水化物
この順番で食べると、栄養素を一番身体に取り込みやすい。

 

朝はとにかく酵素を取り込む。

 

朝に野菜や果物をジュースにして飲むことは、生活が不規則で太ってしまった人にお薦めの方法。たくさん食べた次の日はたくさん動いたり、野菜メインのものやおそばを食べて調整し、ストレスを溜めない。

 

身体のために、マクロビオティックな食事を心がけている。 その食事法は「マクロビオティック」できちんとした知識を持って行わないと栄養不足になる場合があるので気をつけたい。

 

太りやすい体質なので、ケーキが大好きだが甘いものは日々、控える。

 

春夏秋冬、とにかく蒸す!家に居るときはなるべくヘルシーに蒸し料理にしているそうだ。夏野菜や秋の味覚のキノコ、冬野菜などバンバン蒸籠にいれたり、豚肉など蒸して食べている。蒸すことで余分な脂も落ちて、ヘルシーになり、栄養分も逃がさずしっかりと素材の味を楽しめる。

 

朝ごはんは、和食が多くいろんなものをバランスよく食べている。玄米・味噌汁・納豆など。納豆には卵・ネギ・鰹節・大根おろし等を入れる。

 

 

藤原紀香さんの美肌の秘訣

藤原紀香さんの美しい美肌の秘訣は一にも、二にも『ケア』が大事ということです。肌のお手入れを面倒がらずに継続して行うことが大切。コラーゲンが入った化粧水等をたっぷりと塗ったり、日焼け止めはしっかりと塗るなど。そしてビタミンをたっぷり含んだ食べ物をとり、こまめにリンパを流すマッサージをうる。短時間でもぐっすり睡眠をとるようにする。これに尽きるそうです。

 

美肌とは、たゆまぬ日々の努力の積み重ねの上に成り立つものというのが紀香さんの結論です。

 

 

 

 

 

 

 

 

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