菅野美穂の美容法・美肌の秘訣

菅野美穂
スポンサードリンク

菅野美穂の美容法・スキンケア方法・美肌の秘訣!

菅野美穂のスキンケア&美容法

色白で肌がもちもちしていて、きめ細かく、とてもキレイな肌をしている菅野美穂さん。1977年8月22日生まれ。埼玉県出身。92年芸能界デビュー。理想の美肌ランキング2013にも選ばれ、女子が憧れる「もち肌」女性芸能人でも2位を獲得。『働きマン』『ギルティ 悪魔と契約した女』『キイナ〜不可能犯罪捜査官〜』『曲げられない女』『大奥』『愛し君へ』など、数々の主演ドラマがあります。清楚な役から悪女役までこなす卓越した演技力、明るく屈託のない笑顔で癒し系、バラエティで見せる飾り気のない素顔、大人の女性でありながら少女のような雰囲気を持ち、年齢を重ねても可愛らしく魅力のある女性です。化粧品のCMにも起用されています。俳優の堺雅人さんとの結婚も話題になりました。

 

菅野美穂のスキンケア方法

菅野美穂さんはスキンケアは特別なことはしていなくて、シンプルなスキンケアです。メイクの汚れはしっかりと落とすことが必要だということで、クレンジングは絶対に欠かさないようにしています。そして、毎日しっかり保湿をしています。美顔器やスチーマーを愛用してしっかり保湿します。わざわざ保湿タイムをしっかりとるというよりも、パソコンと自分の間にスチーマーを置いて、パソコンに向かう間にスチーマーで保湿といった「ながら美容」で、日々の積み重ねで毎日続けるということを大切にしているそうです。シワは消すものではなく、うまく付き合っていくものだが、年齢的にもお肌のたるみが生じることを恐れています。顔や体のたるみは精神的なたるみであって、美の敵 と先輩に教えてもらったそうで、それからは美顔器を仕事先にも持って行き暇さえあれば使用しているそうです。

 

 

菅野美穂の美容法と美肌の秘訣

毎日リンパマッサージ

半年に一回のスペシャルトリートメントよりも毎日の1分が大事なので、毎日かかさずリンパマッサージを1分くらいしています。

 

 

毎日お風呂に浸かる

湯船に入るとリラックスでき、風邪を引かないので毎日お風呂に遣っています。入浴は新陳代謝が活発になるのでいいですね。

 

 

食生活に気をつける

食生活もお肌にとっては大切だという考え方から食べ物には非常に気を使っています。温野菜を積極的に摂ったり、冬によくミルフィーユ鍋を作って食べたり、納豆も毎日食べています。コラーゲンを補給するためにも効果的なもつ鍋やすっぽん料理が大好きだそうです。一人でも食べに行ってしまうほどです。コラーゲン効果でお肌がツヤツヤになるそうです。肌にいいらしいのでマシュマロもよく食べています。健康維持のために良いという話を聞けば一度は試してみるほどだそうで、酵素ドリンクや青汁、玄米食などの食生活を行なっているそうです。寝る前にはビタミンCのサプリを飲み、美容に良いものは積極的に摂るのでしょうね。

 

 

岩盤浴をする

岩盤浴をすることでデトックス効果により血流がよく血行が良くなったことも実感しているそうです。岩盤浴により肌の新陳代謝が活性化されてあの若々しいお肌を維持しやすくなっているのでしょうね。

 

 

睡眠が大事

スキンケアはもちろん大事ですが「やっぱり睡眠が大事」と菅野さんは思っています。仕事が忙しくて、2時間ほどしか眠れないときでも、「睡眠時間がない・・」とネガティブに考えずに、目覚めたときは「よく寝た!」と自己暗示にかけてみたらけっこう気分が良かったそうです。
ポジティブな考え方がよいのですね。枕やマットは使ってみて、一番よく眠れたものを使うようにしているそうです。車の中では、眠りに入りやすいように、目を温めるグッズを使っています。睡眠時間をしっかり確保をしているのですね。

 

 

ヨガが日課

ある監督から「ヨガは心と体のバランスをとるものだから演技をする人にいいと思うよ」と勧められ、2006年頃からヨガから学んだ呼吸法を取り入れてヨガにハマっています。撮影現場では緊張や集中のあまり、呼吸が浅くなりがちなので、リラックスするためにも、まずは、深く息を吐きます。

 

毎晩寝る前には深い呼吸をしながらヨガのポーズをとっています。股関節を柔らかくするようなポーズを2ポーズほど毎日2分行うのが菅野美穂さんの日課です。就寝前にはヨガなどのストレッチをしてから眠ることを心がけていて、ぐっすりと眠ることができるようになり疲れが残りにくくなったそうです。ヨガは菅野さんの習慣になっています。

 

 

メンタルケアに気を遣う

菅野美穂さんは、いかに気持ちを切り替えらるかヨガから呼吸法を取り入れ、90秒で気持ちを切り替えて次に向かう「90秒ルール」を実践しています。

 

嫌だ、嫌だと思っていたら逃げるしかないから、あえてプラス思考に切り替えます。寒い早朝の撮影のときは、「撮影以外ではこんなに早起きできないから、私はやっぱり撮影が好きなんだな〜」みたいに。泣いて暮らすも笑って暮らすも一生だから!と嫌なことに直面したら楽しいことを考えるようにしているそうです。菅野美穂さんはメンタルケアにも気を使っています。

 

 

 

幸せオーラ全開で、ますます美しくなられた菅野美穂さん。菅野美穂さんの美肌の秘訣は、お肌の潤いを逃さないようにし、食生活に気をつけ、ヨガなどを行い、メンタル面でも気を遣うことで、お肌の状態がよくなり美肌を維持できているのではないかと思います。

 

 

 

スポンサードリンク

菅野美穂関連ページ

天海祐希
ハリがありきめ細やかで白い美肌の天海祐希さん。元宝塚のトップスター。理想の上司にも選ばれています。強い女性としてイメージで女性からも憧れの存在です。天海祐希さんは、食事や睡眠時間に気を配っています。そんな天海佑希さんのスキンケアや美容法など美肌の秘策をご紹介します。
安室奈美恵
小顔で健康的な小麦色の肌で、つるつるとした美肌の安室奈美恵さん、ファッションや髪型やメイクは個性的で、若者のファッションリーダーとなっています。独自の運動方法で、あの美脚を作り出しているそうです。安室奈美恵さんのスキンケア方法や美容方法、メイク方法を紹介しています。日本の歌姫の美しさの秘密を探ってみましょう。
綾瀬はるか
理想の美肌をもつ有名人ランキングで1位、女性が憧れる美肌の持ち主、綾瀬はるかさん。滑らかで透き通るように美しく、陶器のような美肌です。日本一の美肌の女性とも言えます。綾瀬はるかさんがどんなスキンケアや美容法を取り入れているのか肌のお手入れはどのようにしているのか気になりませんか?女優としても注目されている綾瀬はるかさんの魅力と美肌の秘訣をまとめました。
新垣結衣
透明感のある肌で清潔感のある新垣結衣さん。笑顔がキュートです。 「明るい、すっぴん。」でお馴染みの「雪肌精」(コーセー)のCMでは、すっぴんを披露しました。ピュア感や透明感が溢れていて、幅広い世代から好感度の高い女性です。そんな素敵な新垣結衣さんのスキンケアや美容法を紹介します。
石原さとみ
肌がモチモチしていて透明感のある美肌の石原さとみさん。ドラマ「失恋ショコラティエ」の小悪魔キャラのヒロイン役が可愛いと評判になりました。ぽってりとぷるぷるした唇も魅力的です。石原さんは「世界で最も美しい顔100人」にも選ばれています。そんな石原さとみさんのスキンケア方法や美容法、仕事の秘訣など紹介します。
IKKO
カリスマ美容家のIKKOさんは、女性誌の表紙・ファッションページや、テレビ・CM・舞台・バラエティに出演したり、トークショーを行うなど大活躍中です。女性以上に美へのたゆまない努力をしています。IKKOさんは、脚にもこだわりがありいろいろと研究しています。そんなIKKOさんの美の秘訣である美容法やスキンケア、愛用スキンケア用品、美脚の秘密など紹介します。
上戸彩
きめ細かく透明感のある美肌の上戸彩さん。仕事と家庭を両立し、仕事もプライベートも充実しています。上戸彩さんは、果物が大好きでよく食べているそうです。スキンケアでは保湿をしっかりしています。スタイルもよくきれいな上戸彩さんのスキンケア方法や美容法をまとめました。
香里奈
女優やモデルとして大活躍の香里奈さん。健康的な肌が美しいです。着こなし上手で、均整のとれたしなやかボディで、スタイル抜群な香里奈さんのボディケアや美容法やこだわりのメイク法を紹介します。自然体の香里奈さんの美の秘訣を探ってみましょう。
北川景子
北川景子さんは、色白の素肌美人、頭脳明晰であり才色兼備としても評判の女優さんです。女性が選ぶなりたい顔ランキング1位にも選ばれました。そんな美しい北川景子さんのスキンケア方法や美容法はどのようにしているのか気になりませんか?北川景子さんのスキンケアや美容法をお手本にして北川景子さんのような美人顔に近づきましょう。
吉瀬美智子
透明感のある美しい肌で、美脚でスタイル抜群の吉瀬美智子さん。大人の女性の魅力があります。モデルや女優として妻として母として、今輝いている女性です。吉瀬美智子さんのスキンケア、美容法、足のケア方法など紹介しています。吉瀬美智子さんをお手本にして、素敵な女性になりましょう。
木村佳乃
帰国子女で英語も堪能なお嬢様の木村佳乃さん。ツヤツヤした美肌で姿勢がよくスレンダー美人の木村佳乃さん。結婚して母になり、ますます輝きを増しました。映画、ドラマ、舞台、CM等幅広く活躍しています。木村佳乃さんのスキンケア方法、美容法、運動方法を紹介しています。木村佳乃さんの美肌の秘訣をお手本にしてみましょう。
桐谷美玲
肌が綺麗で、小顔でスリムなボディの桐谷美玲さん。女優としても大活躍中です。「2012年世界で最も美しい顔100人」12位にも選ばれました。あひる口の唇がかわいく、声も可愛いと評判です。メイクもプロ並みに上手な桐谷美玲さんのメイク方法やスキンケア、美容法を紹介します。お手本にしてみましょう。
小島陽菜
色白で触れたくなるような美肌の小嶋陽菜さん。スタイルもよく美人でモテ女!女優やバラエティでも活躍中です。天然な性格も人気で、男性問わず女性からも指示されています。小嶋陽菜さんの美肌の秘訣は、トマトを生のままよく食べているそうです。小嶋陽菜さんのスキンケア、美容法、メイク法、こだわりのメイク道具など紹介します。
小雪
色白で、透き通るような美肌で輝くような肌の小雪さん。CM出演や女優としても打活躍。2児の母でもあります。毛穴ひとつない小雪さんの美しさはどのように維持しているのでしょうか?小雪さんのスキンケア方法が気になりませんか?小雪さんのこだわりのスキンケア方法や美容法や運動法など紹介します。参考にして美肌をゲットしましょう。
佐々木希
CMでもひっぱりだこで女優やモデルとしても大活躍の佐々木希さん。透き通るような美肌です。お人形のような顔立ちで、秋田県出身の秋田美人です。「世界で最も美しい顔100人」にもランクインされました。美しい佐々木希さんのスキンケアや美容法など美肌の秘訣を紹介します。
篠田麻里子
透明感のある美肌で、長身でスタイルもよい篠田麻里子さん。ファッションモデル、女優、タレントとして幅広く活躍中です。姉御キャラで、女性フアンも多いです。篠田麻里子さんが美しさをキープするために、日々おこなっている美容法やスキンケア、愛用のコスメやメイク道具など紹介します。
篠原涼子
女優として大活躍の篠原涼子さん。肌もみずみずしく、アラフォーとは思えないほど若々しく綺麗です。料理上手で家庭的で、2児の母でもあります。食生活にも気をつけていて、健康的な食事をしています。篠原涼子さんの独自の美容法など美しさを維持する方法をご紹介します。
武井咲
武井咲さんはCMに多数出演し、女優としても活躍中です。ニキビがなくきれいな肌で、理想の美肌ランキングにもランクインしました。目力もあり、薄く太い眉毛が印象的です。武井咲さんのスキンケアや美容法、メイク方法を紹介します。
竹内結子
竹内結子さんは、お子さんがいるとは思えないほど若々しくて、透明感のある美肌です。化粧品のCMにもひっぱりだこです。女性が憧れる美肌有名人ランキングにもランクインしました。女優としても大活躍中で、輝く笑顔が魅力的な女性です。竹内結子さんのスキンケア方法や美容法を紹介します。
壇蜜
長い黒髪がトレードマークで、毛穴のないきめ細やかでなめらかな白い肌の壇蜜さん。多くの芸能人を虜にしてしまう色気のある女性です。多彩な経歴を経て、現在はバラエティ番組に多数出演し、映画やドラマでも活躍中です。壇蜜さんは、簡単でシンプルなスキンケアを実践しています。壇蜜さんのスキンケア、美容法、ボディケアなど紹介します。
長澤まさみ
長澤まさみさんは健康的で透明感のある美肌です。スタイルもよく、細くて長い脚が魅力的で美脚として注目されています。長澤まさみさんの美脚の秘訣が気になりませんか?長澤まさみさんが日々行っている美容法やスキンケアやメイクのことなど、美の秘訣を紹介します。
仲間由紀恵
仲間由紀恵さんは、黒い長い髪が魅力的で、「髪が美しいと思う日本の有名人」のアンケートで1位に選ばれました。肌がとてもきれいで透き通るような素肌の持ち主です。俳優の田中哲司さんと結婚し、今、最も輝いている女性です。そんな幸せオーラのただよう、仲間由紀恵さんのスキンケア方法や美容法や美肌の秘訣をお伝えします。
菜々緒
赤ちゃんのような透明肌の美肌の菜々緒さん。スラリと伸びた長い脚が魅力的で、股下85cmの美脚として定評があります。「最も美しい素足を持つ女性」として「素足ビューティーアワード」の初代を受賞しました。モデルとして女優として、そして、バラエティに出演もしたりと活躍の場を広げています。菜々緒さんのスキンケアや美容法、美脚ケアについて紹介します。
比嘉愛未
透き通るような美肌ですっぴんでも美しい肌の比嘉愛美さん。脚も綺麗で美脚としても有名です。演技派女優でもありドラマに多数出演しています。目鼻立ちのはっきりした美人で、控えめな人柄で好感度が高く人気があります。比嘉愛美さんのスキンケア方法や美容法、特製グリーンスムージーレシピなど紹介します。
平子理沙
カリスマモデルでアラフォーの星とも言われている平子理沙さんは、アラフォー世代の女性から絶大な支持を得ています。ファッションリーダーとしても女性たちのお手本となっています。平子理沙さんの愛用しているスキンケアグッズは人気が高いです。つやつやした肌で若々しく年齢を感じさせない美肌の平子理沙さんの、日々おこなっている、スキンケア方法やメイク方法や美容法など、美のテクニックを紹介します。
深田恭子
ナチュラルメイクが引き立つ透明肌の深田恭子さん。深キョンの愛称で人気です。数々のドラマや映画に出演し、女優として活躍中です。お人形さんのような顔立ちとふんわりした雰囲気が魅力的です。深田恭子さんがおこなっているスキンケア方法や美容法を紹介します。
藤原紀香
小顔で肌に艶があり、美肌の藤原紀香さん。スタイル抜群でパーフェクトボディだと思う女性芸能人1位にも選ばれました。女磨きが趣味という藤原紀香さんは日々運動もおこない、肌ケアも怠りません。藤原紀香さんのスキンケア、ボディケア、小顔法、美容法を紹介します。
松嶋菜々子
透き通るような美白の持ち主である松嶋菜々子さん。上品で綺麗です。清潔感があり、声や笑顔やスラリとしたスタイルも魅力的です。モデルや女優として大活躍中です。松嶋菜々子さんは季節を問わず一年中紫外線ケアをしています。松嶋菜々子さんのスキンケア方法・美容法・ダイエット方法など紹介します。
松田聖子
永遠のスーパーアイドル松田聖子さん。白くてハリのある若々しい美肌で、多くの女性の憧れの的です。伸びのある華やかな歌声で抜群の歌唱力があります。多くの人々を魅了しつづける松田聖子さんの美肌の秘訣や美容法など気になりませんか?松田聖子さんのスキンケアや美容のこと、あの美声を維持する秘訣など紹介します。
松雪泰子
透明感があり、色白で美肌の松雪泰子さん。「白鳥麗子でございます!」のお嬢様役が大ブレイク。数々の女優賞を受賞し演技力抜群です。きれいで品があって演技派で、凛としていてとてもかっこいい素敵な女性です。松雪泰子さんがあの美しさを保つために、日頃からおこなっている美容法やスキンケアテクニックをご紹介します。
萬田久子
肌がつやつやしていて、年齢を感じさせない若々しい萬田久子さん。黒髪のロングヘアがトレードマークです。スラリとしたスタイルもかっこいいです。CM・雑誌・舞台など多方面で活躍中で、女優としても多数ドラマや映画にも出演しています。ファッションセンスも抜群で、大人の魅力ただよう素敵な女性です。萬田久子さんのスキンケア方法、美容法、ダイエット方法など紹介します。
宮崎あおい
色が白くてくすみのない赤ちゃん肌で、すっぴんでも綺麗な宮崎あおいさん。女優としては高い演技力が評価されています。声優としても活躍していて才能を発揮しています。ナチュラルでかわいい宮崎あおいさんのスキンケア方法やメイク方法など紹介します。
桃井かおり
つやつやで透明感のある美肌の桃井かおりさんは、年齢を感じさせないほどとても綺麗で美しい肌の持ち主です。「理想の美肌ランキング」にもランクインしています。化粧品のCMでも輝いていますね。独特な喋り方が個性的で、色気のあるアンニュイな雰囲気が魅力的な女優さんです。桃井かおりさんの美肌に近づくために、桃井かおりさんの美肌の秘訣をご紹介します。
柳原可奈子
ハリのある肌で、色白でもちもちとした赤ちゃん肌の柳原可奈子さん。思わず触れたくなるような肌です。「美肌芸人アワード2011」No.1にも選ばれました。かわいい笑顔と綺麗な声、癒し系お笑いタレントです。柳原可奈子さんのような美肌を目指しましょう。
優香
小麦色の肌が健康的で魅力的な優香さん。スタイルもよく、癒し系タレントとして人気があります。マルチタレントでもあり、多方面で活躍中です。優香さんのような体型作りの方法や体型を維持する方法、美容法やスキンケアのことなど紹介します。優香さん特製グリーンスムージーレシピも公開。
米倉涼子
透明感があり、艶やかですべすべした白い肌で美肌の米倉涼子さん。スタイルも抜群です。女優としても大活躍中で「ドクターX〜外科医・大門未知子〜」での天才女医役がはまり役で、高視聴率を獲得しました。女優としても大活躍の米倉涼子さんのスキンケアや美容法、ボディケアのことなど紹介します。
梨花
色白で曇りのない肌の梨花さん。カリスマモデルで、ファッションセンス抜群で、とてもおしゃれな女性です。雑誌の表紙にも多く登場しています。お子様のいるママですが、年齢を感じさせない可愛らしい女性です。梨花のスキンケアや美容法、メイク方法など、梨花さんの魅力をお伝えします。梨花さんをお手本にして素敵なおしゃれな女性をめざしましょう。
ローラ
綺麗な透明感のある美肌のローラさん。整った顔立ちで抜群のスタイルです。天然キャラで大人気。モデルとしても活躍中で、バラエティ番組にも多数出演し、明るく周りを笑顔にするタレントとして多くの人から親しまれています。ローラのような憧れのハーフ顔に近づくために、ローラさんがおこなっている美容法やメイク方法、ボディケアやスキンケアについて紹介します。