松雪泰子のスキンケア・美肌の秘訣

松雪泰子
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松雪泰子のスキンケア・美容法・美肌の秘訣!

松雪泰子のスキンケア&美容法

透明感のある白い肌で美肌の持ち主松雪泰子さん。1972年11月28日生まれ、佐賀県出身。91年、女優デビュー。「白鳥麗子でございます!」での強烈なキャラクターがハマリ役になり、女優としての地位を確立。「救命病棟24時」では女医役も演じ、演技派でとてもかっこいい素敵な女優さんです。近年の出演作に、映画「フラガール」(第30回日本アカデミー賞優秀主演女優賞受賞)、「デトロイト・メタル・シティ」「容疑者Xの献身」(両作品で第32回日本アカデミー賞優秀助演女優賞受賞)「脳男」、ドラマ「Mother」、2013年9/5より舞台「冒した者」の公演もスタート。9/14には映画「劇場版ATARU-THE FIRST LOVE &THE LAST KILL-」、10/11には「謝罪の王様」が公開、10/11には、主演ドラマ〜松本清張没後20年特別企画「顔」、2014年には「家族狩り」など多くの映画やドラマや舞台で活躍しています。

 

松雪泰子さんのスキンケア

<クレンジングから保湿を意識一年中、紫外線をガードします>
乾燥しやすい肌質ということもあり、保湿に一番気を使っています。お化粧を落とす時にも、保湿機能の高い成分を含んだクレンジング剤を使い、肌に刺激を与えないよう優しく落とします。基礎化粧の最後に、肌の水分を逃さないステップも必須です。また、日焼けは乾燥の大敵と意識して、一年を通して紫外線から肌をガードするようにしています。

 

<代謝のいいからだ作りでくすみ知らずに>
体が冷えると肌がくすんでしまいます。だから、いつでも代謝のいい体でいられるように、食事や運動の面からもトータルにしています。鶏肉など体を温める食材を意識的によく食べ、野菜は生ではなく温野菜で。クーラーは極力使わず、ほぼ毎日半身浴。エステでは高周波で内側から体を温めて代謝を上げるインディバを受けることも。

 

<シンプルケアで肌を休ませ肌の再生に必要な睡眠を>
仕事がら、長時間お化粧をしていることが多いので、肌を休ませることも意識しています。毎日のスキンケアは、とてもシンプルにして、仕事のない日はメイクをしません。また、できるだけ夜の10〜11時には寝て、翌朝6時には起きるという肌の再生にプラスになるような上質な睡眠を心がけています。すると、体内リズムが整い、心身ともに健やかになるそうです。

 

松雪泰子さんの健康法&美容法

松雪泰子さんはもともと、ごく普通レベルの健康体で、大病はしませんが、たまに疲れやすくなったりはする。そんな体の変化とうまくつきあうにはどうしたらいいかを調べては実践している。それがふだんの体調管理に役立っている。

 

今は、血糖値が上下することによって生じる疲労感と無縁でいるために、糖質を抑えた食生活を実践中。日ごろから、たんぱく質と野菜を中心に食べ、疲れても甘いものはとらず、鶏のササミや野菜をつまんだりします。長時間の撮影でも、一定のパワーが持続する体でいたいと考えている。

 

冷え性対策には日頃の食事も大切になので、ロケでのお弁当が続くと、自然に野菜が欲しくなって くるので、だから、自宅での献立は野菜中心になるそうだ。 以前は、玄米食だったが、お子さんが白米を好むとかで今は、白米中心。

 

生牡蠣が大好きでよく食べる。

 

食べ物や飲み物もなるべく温かいものや身体がポカポカするものを摂るようにしている。唐辛子系の料理やしょうがチップスを食べたり、クズ湯にしょうがを入れて飲んで体を温めている。

 

朝食は和食派。朝食には、梅干しと野菜たっぷりのみそ汁に大好きなとろろ昆布を大量に入れたものが欠かせない。玄米とオリーブ油で炒め、黒酢で蒸した野菜を具に、あごだしで作る旨みたっぷり の味噌汁が松雪泰子さんのお気に入り。

 

タンパク質については、お肉などの動物性と、女性ホルモンに似た働きのある成分を含む大豆に代表される植物性、その両方から取るようにしている。

 

水分補給に心がけていて、代謝をあげるためと、老廃物を排除するために、体に良さそうなお水を注文している。水は肌の健康にも欠かせないと松雪泰子さん流のこだわりがある。

 

最近受けた栄養解析検査で、しっかりとってきたつもりのビタミン類がほぼ全般的に不足していることがわかり、避けてきたサプリメントもとり始めた。

 

日焼けしたら、いつも以上にフルーツなどでビタミン補給し、美白をより意識したスキンケアで対処。

 

 

撮影のある日は半身浴をして、身体を温めて代謝をあげ、さらに1時間ほどストレッチをして、身体を緩めてから出かけている。

 

すごい乾燥肌なので、手で身体を洗う。

 

松雪泰子さんは、冷え性なので、代謝をあげることに気を配っている。お風呂にゆっくりつかったりしている。朝と夜、最低1時間はお風呂につかる。お風呂にゆっくりつかって汗をかき、体内の循環をよくするように心がけている。むくみもとれて疲れもとれるそうだ。

 

体の冷えは、肌のくすみにつながってくると考えているので、体を冷やさないように気遣っている。寒い季節は家の中でレッグウォーマーを履いている。

 

運動はヨガやウエイトトレーニングなどいろいろやったそうですが、松雪泰子さんにはマシンピラティスが一番合うようです。体のどこの筋力が弱いかを把握し、そこを鍛えます。ピラティスでボディバランスが整ってからは、役柄に応じてどう体をつかっていくかをより意識でき、役作りの選択肢が広がったそうだ。さらに、作品が終わると、演じることで変化してしまった体をリセットするために、トレーニングしている。

 

テレビを見る時など、日頃から良い姿勢を意識して生活している。背骨がまっすぐだと、自然に首や顔の筋肉も上へと引き上げられ気になるたるみ防止にも効果的。

 

バランスの良いフェイスラインになるように、左右均等に噛むことを意識しながら下あごを動かし、関節がスムーズに動くか常にチェックする。

 

活性酸素を除去する、サロンで使っている高濃度酸素吸入器を購入して自宅で使っている。

 

定期的にボディケアサロンでデトックスしている。水毒を解消させるとともに、身体を温めてマッサージをしてもらっている。

 

朝と夜に1時間ずつ瞑想をしている。瞑想を始めてから健康になり、肌もきれいになったと思っている。

 

「健康」は人生を楽しむうえで欠かせないということで、「一生、演じ手として存在し続けたい」と願っていることもあり、年々、より健康的な生活を送るようになった。

 

仕事がオフの時は、映画やお芝居、友人とのおしゃべりで自分を開放するようにしている松雪泰子さん。シワができないように笑わない、といった生き方はしたくないそうだ。思い切り笑ったり泣いたりと自然に生きていきたいという考えがある。

 

 

松雪泰子さんのメイク方法

アイメイクはアイホールがしっかりあるので、あまり強い色だと目の印象が強すぎるのでヌーディーな感じ

 

アイシャドウは透明で光沢だけ出るものや、白っぽいパウダーなどの明るめのもの

 

肌は乾燥しがちなので、水分をしっかり与えて、美顔器で血流を良くする。

 

 

 

 

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