菜々緒の美脚ケア・スキンケア

菜々緒
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菜々緒の美脚ケア・スキンケア・美容法

菜々緒のスキンケア&美容法

赤ちゃんのように透き通ったキレイな肌の菜々緒さん。スラリと伸びた長い脚が魅力的です。股下85cmの「美脚」に定評があります。2012年には「最も美しい素足を持つ女性」として「素足ビューティーアワード」の初代を受賞しました。1988年10月28日生まれ。埼玉県出身です。 レースクィーンの活動後、芸能活動を本格化し、ファッションモデルとして活躍。バラエティに出演したり、女優としても活動しています。

 

菜々緒さんのスキンケア方法

毎日お水を2リットル飲んで体の中に溜まった毒素を出していきます。菜々緒さんは、スキンケアをする時に、表面だけを何とかしようとするのではなくて、 内側からきれいにしようとするタイプ。お水を飲むときにもポイントがあり、むやみやたらに一気飲みをするのではなくて1日に数回わけて飲むようにし、お水も硬水タイプのものを選ぶといいと言っています。

 

メイクは食用オリーブオイルで落としている。100%天然成分のオリーブオイルを5分以上じっくりとなじませ、泡洗顔で洗い流すと濃いメイクもスルスルと落ちるといい毛穴の汚れもスッキリするとおすすめしている。

 

スキンケアのこだわりは皮脂を取りすぎないこと。

 

朝はぬるま湯洗顔をしている。

 

スキンケアは、乾燥肌なので保湿をこまめにする位。ただ、保湿以外のケアとして、Ebisというメーカーの美顔器を週に1回くらいのペースで使っている。

 

美肌を保つスペシャルアイテムは、毎日持ち歩いているという、ゲルマローラー。空き時間など、暇があるときには使っている。

 

 

菜々緒さんの美容法

整体と顔面矯正を受ける。

 

脚のために仕事で動き回る時は、ビーチサンダルに履き替える。

 

1日8時間睡眠をとるようにしている。スタイル維持の秘訣はとにかく睡眠。

 

プラチナ電子ローラー ReFa でマッサージする。

 

ゲルマローラー フェイスラボ SPLは朝起きて顔がむくんでいた時の必需品。

 

足ツボマッサージによく行っている。

 

むくみ取りの着圧ソックス、モデライン 寝ながら用を愛用。

 

日焼け止めを塗って帽子にサングラスで完全防備して紫外線対策をする。

 

くすみのない柔らか肌をキープするためにスクラブで脚を中心にマッサージする。

 

2週間に一度ヘッドスパに行き、ツヤ髪をキープさせる。

 

寝ている間はパナソニック スチーマー ナノケアで髪も乾燥しない。

 

化粧水の後に乳液をつけながら、自己流リンパマッサージを朝晩実施。毎日1日10分やっている。

 

舌運動(口の中で舌をぐるんぐるんまわす)をする。

 

 

 

菜々緒さんの愛用スキンケア

・メイベリン ピュアミネラルチーク04

 

・サボン ボディスクラブは、保湿のために愛用している。ツルツル滑らかな肌になる。

 

・スキンケアはクレーム ドゥ・ラ・メールシリーズを愛用している。

 

・メイク落としはビオレ パーフェクトオイルを使っている。

 

 

 

菜々緒さんの食生活

スキンケアは内側から気をつけるタイプだという菜々緒さんは、特に食生活には気をつかっている。食べることが大好きで寝る直前に食べて、お腹いっぱいになって幸せな気分で寝るのがすきだったが、それがマイブームで1週間くらい続けたら、あごにニキビが出来てしまったそうだ。そこで、食生活を改善したところ、お肌の調子がよくなったんだとか。今は、寝る2時間前には食事をしないようにしたり、積極的に野菜をとったり、野菜ジュースを飲んだりしている。

 

食事を摂るタイミングも大切で、寝る前は食べないとか、 野菜を沢山食べるようにするとか、そういうちょっとしたことをまず始めるというのが菜々緒さん流。

 

コラーゲンの入っているドリンクで肌のコントロールをしている。

 

ファンがくれるので、コラーゲンの入っているものをよく飲む。資生堂のドリンクなどをよく頂くので飲んでいるのだとか。

 

食事制限は一切した事がない。

 

朝ごはんの代わりにプロテインを飲むが、野菜ジュースや豆乳の時もある。

 

自炊をしている。

 

味付けは薄めの和食が好き。

 

トマトは毎日食べている。

 

ヨーグルトを毎日食べる。人肌程度に温めたホットヨーグルトにオリゴ糖を入れて食べる。

 

豆乳は毎日摂る。

 

ビタミンCをたくさん摂る。フルーツや緑黄色野菜でビタミンを補給するようにしている。

 

フルーツが大好きでよく食べる。バナナは持ち歩くほど好き。

 

美肌効果のある根菜をたっぷり入れた、豚汁鍋を作る。

 

子供の頃は夜9時就寝、牛乳を毎日1L飲む、家にお菓子やジュースを置かない、フルーツがお菓子変わりなどの家庭でのマイルールがあった。

 

寝る前2時間は何も食べないようにしている。

 

菜々緒さんの運動法

下半身を引き締めるには自転車が一番効果的とのこと。

 

運動して脂肪を燃焼するのが一番いいそうだ。

 

ストレッチを行い、むくみや疲れはその日のうちに取る。

 

お尻と骨盤に効くエクササイズをしている。

 

仕事の合間などに脚を高く上げるなど、むくみ対策のストレッチをしている。

 

やせたい部分の脂肪をもみほぐしてから運動すると燃焼しやすいと聞いて、朝、家を出る前に太ももだけをしっかりもみほぐしてから自転車に乗っていた。自転車のサドルの高さを変えると使う筋肉が全然違うことに気づいてからは、ふくらはぎだけを鍛えたい日はサドルをさげて、太ももだけを鍛えたい日はサドルをあげて乗るように工夫していた。

 

 

菜々緒さんの美脚ケア

菜々緒さんにも実は脚乾燥で悩まされた時期があったそうです。 脚カサカサだねと指摘をされた事があって、広い範囲のパーツなので全身乾いているといわれたようで凄くショックを受けたそう。でも、そこから保湿にマッサージにと常に心がけるようになったとおっしゃっていました。

 

菜々緒さんが美脚のために実践している事はお風呂上がりのリンパマッサージと、かかとの角質ケア。毎日コツコツやる事が大事とのことですが、角質ケアが間に合わないし溜まってピンチという方には「ベビーフット イージーパックSPT スピードタイプ」がおススメだそう。 1時間、専用のフットパックに足を浸すだけで、2日〜7日目から面白い位角質が取れてきます。毎日お気に入りのボディクリームでお手入れをしていれば、赤ちゃんのようなツルツルスベスベした柔らかい足を手に入れることができるかもしれません。菜々緒さんのような美脚も夢ではないでしょう。サンダルをはく季節に入る前に試してみてください。

 

 

 

菜々緒さんのメイク

菜々緒さんがメイクの中で一番意識するポイントは「目」だそう。まつげが最も重要なのだとか。菜々緒さんのまつげはキレイに上を向いていてクルンとしてかわいいですもんね。どうしたら、あのようなキレイなまつげメイクができるのでしょうか?

 

以前はエクステとかもつけていたそうですが、自分のまつげが抜けちゃったりしたので、今は「つけまつげ」をしているそうです。最近は、下まつげの目尻につけるのがマイブームだそう。そして、その「つけまつげ」を付けた後に塗るというのが、メイベリンのマスカラです。 中学生くらいの時から使っていて、お気に入りなんだとか。色々種類がありますが、どんなものを使っているか気になりますが、長さは長さはつけまつげで出ているので、ボリュームタイプをよく使っているそうです。メイベリンの「ボリューム エクスプレス マグナム」というマスカラを愛用しています。これでキレイなまつげが完成するのですね。

 

さらに、キレイなお肌の秘密もメイベリンにありました。それが菜々緒さんオススメの「メイベリン ピュアミネラル リキッドファンデーション」。 SPFの表示もあるので、紫外線よけにもなるし、薄付きなのに、ちゃんとカヴァーしてくれるそうです。菜々緒さんは乾燥肌なので、使うとしっとりするところも気に入っているみたいです。色のヴァリエーションも豊富なので、オススメだそう。 その他、チークやお粉など、メイベリンのアイテムをいっぱい使っているみたいですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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