アボカドとバナナと豆乳とハチミツのジュース

アボカドとバナナと豆乳とハチミツのジュース
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アボカドとバナナと豆乳とハチミツのジュース

アボカドとバナナと豆乳とハチミツのジュース

美肌を作るおすすめ手作りジュースです。アボガドは濃厚で森のバターとも言われています。栄養豊富で多くのビタミンが含まれいて、美肌やアンチエイジングにも愛されている食材です。リノール酸、リノレン酸が含まれていて肌を守るセラミドを作る成分が含まれているので、お肌をツルツルにしてくれるので食べる美容液とも言われます。 また、豆乳にはレシチン、サポニン、植物性良質なたんぱく質が含まれていて美肌作りに効果的です。バナナは栄養豊富で消化がよく、はちみつは、若返りのビタミンである、ビタミンC、Eが豊富です。これらの食材を組み合わせたとっておきの手作りジュースなのでぜひ飲んでみてください。

 

1人分:約200kcal
料理時間:約5分


 

 

 

材料(1人分)

アボガド・・・1/4個(40g)
バナナ・・・1/3本(40g)
豆乳・・・150ml
はちみつ・・・小さじ1、1/2

 

 

作り方

すべての材料をミキサーで10秒ほど混ぜれば出来上がり。

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