豆乳黒ゴマドリンク

豆乳黒ゴマドリンク
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豆乳黒ゴマドリンク

豆乳黒ごまドリンク

肌に潤いを与える美肌ジュースです。お肌のごちそうである食材をふんだんに利用した簡単で美味しいレシピです。豆乳はたんぱく質が豊富で大豆に比べて消化吸収が優れていいます。代謝を助けるビタミンB群、老化防止、血行促進に効果を発揮するビタミンEを含みます。さらにイソフラボンは女性ホルモンの働きをサポートします。

 

1人分:約240kcal
料理時間:約5分


 

 

 

材料(1人分)

豆乳・・・150ml
プレーンヨーグルト・・・50g
黒すりごま・・・大さじ1
ハチミツ・・・適量

 

 

作り方

すべての材料をコップに入れてよくかき混ぜれば出来上がり。

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