バナナミルクセーキ

バナナミルクセーキ
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バナナミルクセーキ

バナナミルクセーキ

消化の良いバナナは寝起きの朝食にピッタリ!牛乳と卵の組み合わせで栄養抜群。牛乳に含まれているビタミンB2は皮膚の再生を促し、肌栄養には欠かせない存在です。それに、バナナと組み合すことで一食分の栄養を完全に摂取できる素晴らしい組み合わせのレシピです。

 

料理時間:約10分

 

 


 

材料

バナナ・・・1/2本
牛乳・・・150ml
卵・・・1個

 

ハチミツ(砂糖でもよい)・・・適量
バニラオイル・・・少々

 

作り方

@全ての材料をミキサーに入れてかき混ぜる。

 

※ハチミツにはビタミンやミネラルが豊富に含まれた天然甘味料です。消化もよく、砂糖より少ない量で甘さを感じることができるので、できるだけハチミツを利用しましょう。

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