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毛穴さんにおすすめレシピ
毛穴の黒ずみなどでお悩みの方は、１０代の思春期から始まります。
皮膚の新陳代謝を盛んにして、また、皮膚の毛細血管の血液循環を良くすることが重要になります。
また、良質なタンパク質をとり、胃腸を強くする必要があります。
下記のレシピは皮膚の代謝や胃腸にやさしいレシピなのでぜひ参考にしてください。
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小松菜とバナナのスムージー
新陳代謝抜群の飲みやすい美肌ドリンク！ |
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ほうれん草のポタージュスープ
オレイン酸パワーの効果もあり肌をしっとりさせる！ |
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アボカドヨーグルトドリンク
体内の美容液とも言える、オレイン酸・コエンザイムQ10・食物繊維・ビタミンをたっぷり補給！ |
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食パンキッシュとスタミナドリンク
朝食にぴったりの栄養たっぷりドリンク！ |
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毛穴さんにおすすめレシピ記事一覧
バナナには、ビタミンB1やB2、ナイアシンなどビタミンB群が豊富に含まれています。さらに、プレーンヨーグルトは腸内環境を整えて、便秘や下痢が改善され、腸内の状態を若々しく保つことができるので、身体全体の新陳代謝の機能が高まって細胞の老化防止になり美肌、美白効果が促進されます。食物繊維もしっかりと小松菜の青野菜を加えることで青汁的健康スムー...
ほうれん草は緑黄色野菜で、たくさんのカロチンを含みます。β-カロチンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で健康に良いと知られていますが､体内でビタミンＡに変換され、髪、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持としての効能があります。特に、旬になる冬に食べると通常のビタミンＣ数値がさらに摂取できる事ができます。カロチン、ビタミンC、鉄分が豊富なので毎日でも食...
アボカドは｢森のバター｣｢若返りの美容液」とも呼ばれ、クリーミーで濃厚な味、さらに美容に強い栄養価の高さでは他の野菜や果物よりずば抜けています。女性が喜ぶ栄養素である、オレイン酸・ビタミン・食物繊維・コエンザイムQ10など多くの栄養を含み、栄養価でアボカドは、「世界一栄養価の高い果物」としてギネスで認定されてるほどなんです。そんなアボガド...
毛穴、ニキビにお悩みの方におすすめの野菜をたっぷり使ったキッシュと栄養満点の小松菜トマトジュースです。美肌のためには食生活が一番！キッシュには卵と野菜でたんぱく質以外にも、鉄や亜鉛などの ミネラルも豊富で貧血予防や、冷えの改善にも役立つ。さらに美肌ビオチンとも言われ、細胞の代謝を促すビタミンB2も豊富なのが特徴です。材料さえ切ってしまえば...
