カリフラワーの簡単美肌レシピ

カリフラワーの簡単美肌レシピ
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カリフラワーの簡単美肌レシピ

カリフラワーの簡単美肌レシピ

乾燥肌、敏感肌にとってもおススメのアンチエイジングレシピです。カリフラワーは、ビタミンCが大変多く含まれています。そのビタミンCは細胞親織であるコラーゲンの生成を助け、シミの原因となるメラニン色素の生成を抑えてくれるので美肌効果も抜群。さらに、ごま油には、セサミンが含まれていて、セサミンは体内に入ると、強い抗酸化作用があので、女性が一番気にする、しわやしみが改善されることで、アンチエイジングの効果があります。

 

1人分:52kcal
料理時間:約10分


 

 

 

材料(2人分)

カリフラワー・・・250g
☆万能ねぎ・・・2本
☆しょうゆ・酢・ごま油・・・各大さじ1/2

 

作り方

@万能ねぎは小口切りにします。
A☆をすべて混ぜ合わせます。
Bカリフラワーを切り分けて熱湯で2〜3分程度ゆでます。
Cカリフラワーが熱いうちにAの☆をかけてできあがり。

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