シワさんにおすすめレシピ

シワさんにおすすめレシピ
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シワさんにおすすめレシピ

肌の弾力、保湿がなくなるとできる『シワ』。
シワができるには、乾燥肌、加齢、栄養不足、ストレス、紫外線、表情シワ、間違ったスキンケアなどが考えられますが、生活習慣と食事を改善して皮膚の体質改善をすることが大切です。
シワに効く食事のポイントは、栄養のバランスを考え、野菜や果物を積極的に全体的に割合を多くとりましょう。もちろん、水分補給もこまめにしっかりと補給することも忘れずにしましょう。
食材は、1つの食材にこだわらず肌によい食材を組み合わせるとより効果的です。

 


皮膚の新陳代謝を促進して、腸内環境も整えて美しい肌を目指しましょう!

ごぼうポタージュ

ごぼうポタージュ

美肌になれて、腸もすっきり健康ポタージュ!

ごまみそにんじん

ごまみそにんじん

シワに効果がお手軽レシピ。皮脂の分泌を保ち、肌の保湿維持をして肌に潤いと柔らかさを与えます!

きな粉ミルク

きな粉ミルク

食材が3つだけの超簡単レシピです。

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シワさんにおすすめレシピ記事一覧

ごぼうと聞くと、便秘によいごぼう茶でよく知られています。 しかしそれだけではなく、解毒作用や発汗作用にも優れ、にきびや発疹などにも効果を発揮します。美肌効果、シミ、シワ予防、利尿作用と女性にはありがたい食材です。それと、良質なたんぱく質を含んだ豆乳との組み合わせでとっても体によいレシピになっています。ごぼうの甘味を味わえればくせになること...
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シワ、美肌効果のある簡単レシピを紹介しています。にんじんに含まれているβカロチンは、体内で必要な量だけビタミンAに変わり皮膚の細胞の成長を助けます。皮膚の免疫力アップ、皮脂の分泌を正常に保ち、肌の保湿維持など肌に潤いと柔らかさを与えます。また、ごまは、セサミンとビタミンEが摂取できるのでアンチ エイジング効果が抜群です。リノール酸やオレイ...
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とっても懐かしい昔ながらの味がします。牛乳ときな粉とはちみつはとっても相性のよい組み合わせです。とくにイソフラボン効果で美肌効果間違いなし。牛乳に含まれているビタミンAは、皮膚の新陳代謝を促進して、皮膚を健康に保つ働きをするビタミンBなども含んでいます。そして、カルシウムの摂取をすることで、ストレスを安らぐ効果も期待できます。また、はちみ...
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