自分の素肌力セルフチェック

自分の素肌力セルフチェック
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自分の素肌力をチェックしてみよう

素肌力セルフチェック

 

素肌力チェックリスト

お手入れ方法を学ぶ前に、まずは美肌のための生活習慣が身についているかセルフチェックです。

意外と勘違いしていることが多いかもしれませんよ!
あなたは、いくつ当てはまるかな?

 

平日の睡眠時間は平均6時間より少ない

 

毎日ふとんに入る時間がまちまち

 

休みの前日は、ついつい夜更かしをしてしまう

 

休日は昼過ぎまで、ゴロゴロ寝ている

 

運動はとくにしていない

 

仕事や人間関係でストレスを感じることが多い

 

代謝アップのために、半身浴で長風呂している

 

1日に2リットル以上の水を飲むようにしている

 

仕事は座ってばかりのデスクワークが中心

 

ダイエットをしている

 

野菜が苦手であまり食べない

 

週に2〜3度はパスタを食べる

 

小腹が空いたらコンビニで買った菓子パンを食べる

 

シミ予防に、ビタミンCを含む食品を多く食べるようにしている

 

コーヒーや紅茶などカフェイン入りの飲み物が好きでよく飲む

 

習慣的にタバコを吸っている

 

生理周期が狂うことがよくある

 

お酒が好きで、飲み会にもよく参加する

 

肩こりに悩まされている

 

手足に冷えやむくみがある

 

素肌力診断結果

0〜5個
『美肌さん』
生活面では肌のためになる、いい生活習慣が身についているかなりの優等生です。今の生活を続けながら、正しいスキンケア方法を身につければ、美肌もキープでき、さらなる美肌をめざせるはず!

 

6〜10個
『いまいち肌さん』
目立った肌荒れがなくても、今の生活習慣ではやや問題があります。疲れがたまったときなどに、一気に肌トラブルが出現する心配もあるので、まずは生活に気を配りましょう!

 

11〜15個
『ややバテ肌さん』
肌に悪影響を及ぼしやすい生活を送っている様子。このままの生活を続けていると肌荒れが悪化し、肌老化も加速する一方です。スキンケア以前に、生活を見直すことが必要です!

 

16〜20個
『いまいち肌さん』
肌トラブルを招きやすい、かなり心配な生活を送っている問題児です。すでに肌荒れが生じている人も多いのでは?美肌を手に入れたいのなら、いますぐ生活の改善をしましょう!

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