ユン・ウネの美容法、スキンケア、ダイエット方法

ユン・ウネ
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ユン・ウネさんのスキンケア方法、美容法、ダイエット方法

ユン・ウネのスキンケア&美容法

みずみずしくツヤのある輝く肌のユン・ウネさん。1984年10月3日生まれ。宮 -Love in Palace-、コーヒープリンス1号店、会いたいなどに出演しドラマが大ヒットしました。ごく普通の女子高生のチェギョンが王室に嫁ぐというストーリーの「宮 -Love in Palace-」では、お茶目で自由奔放な主人公をユン・ウネさんが演じ人気が爆発。歌手やモデルでもありますが、現在女優として活動中。

 

ユン・ウネさんのスキンケア方法

■水分を摂取するようにし常に潤いを保つ
■週に2回の天然パックや水分パックを熱心にする
■1日に2回洗顔を行っている
■肌の再生のために十分な睡眠をとっている
■米のとぎ汁など自然なものを使って洗顔をし肌の栄養補給と殺菌をしている
■メイクは用がなくなり次第すぐに落としている

 

ユン・ウネさんの食生活

■朝食・昼食・夕食それぞれの食事の時間を決めて、夜は寝る4〜5時間前までに食事を終わらせるようにしている。

 

 

ユン・ウネさんのダイエット方法

ユン・ウネさんは今ではスタイルがいいですが、昔はぽっちゃりしていたそうです。ダイエット前は、太ももが衣装に入らなかった時もあったようです。そんなユン・ウネさんは健康的に痩せるダイエットを選んで実践しました。その方法が下記のように低カロリー食材を食べ、甘いものや辛い物を遠ざける方法です。炭水化物も控えるようにしたそうですよ。朝食をぬくということはせず朝食もよく食べます。夕食は少なめにします。マッサージと半身浴でつるつるの肌にして、筋肉をほぐすように惰力したそうです。

 

 

■低カロリー食材で三食きちんと食べる

 

<ユン・ウネさん食事例>

 

【朝】ビタミン剤+ミネラル各一錠
ご飯170g、卵(白身のみ)、野菜、キムチ

 

【昼】ご飯170g、鶏胸肉、野菜、インゲン豆、キムチ

 

運動前後の間食:トウモロコシ、ミニトマト、イチゴ

 

【夜】ご飯170g、キノコ鍋、ニシン焼、野菜、キムチ

 

合計1600cal

 

タンパク質を積極的に食事に摂りいれ、野菜、白身魚、海草、豆など低カロリー食材を中心に食事をしている。

 

ミニトマトやイチゴなど肌によいビタミン類も補給している。

 

甘いものや辛い物やしょっぱいものは避ける。大好きなスナック菓子類やパンなど炭水化物の多い食品を控えた。

 

 

 

ユン・ウネさんの美容法

■水1Lとハーブティー1Lを飲む。
■空いた時間や寝る前にはマッサージを行っている。
■1日に20分くらい半身浴をして疲れをとりリラックスしている。
■天然材料で作った入浴剤に関心があり、アロマオイルは効能別に買い置きしていて、その日のコンディションに合わせて、お湯に2〜3滴入れて使用している。

 

ユン・ウネさんのメイク法

@ 洗顔の後、基礎保湿をする。
A BBクリームか、ファンデーションを塗る。
B パウダーを塗る。
C アイホールにベージュのアイシャドウを塗る。
D Cよりも少し狭く、薄いブラウンのアイシャドウを塗る。
E 二重の幅に濃いブラウンのアイシャドウを塗る。
F 目のぎりぎりのところに、細くアイラインをひく。
G 下に薄くラインを引いて、マスカラを軽く塗る。
これでユン・ウネさんのメイクが完成

 

 

 

 

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