春の肌状態と体のリズム

春のお肌の状態と体のリズム
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春のお肌の状態とリラックス方法

春のお肌の状態

 

春は1年の中で最もお肌が不安定な時期

春という季節は、1年間の中でも最もお肌が不安定な時期です。活動的な季節となり、入学、卒業、就職をする人もいれば、それを受け入れる側にとっても神経を使う季節です。神経を使う季節は、お肌にも影響が出やすいのです。

 

花粉症の季節といえば春

日本人の4人に1人が花粉症といわれています。特に都市部では非常に多くの人が花粉症に悩まされています。肌が敏感な人やアレルギー体質の方にとっては、とってもつらい季節です。

 

冬の乾燥しやすい時期にスキンケアを行わなかった人

「ゆらぎ肌」と呼ばれる肌の状態も春特有のお肌の状態です。この時期に起きやすいのがお肌の表面のざらつき感です。これは、冬の間にしっかり保湿ケアをしてこなかった人に多い肌トラブルです。

 

1年間のお肌の状態を整えるのが春の季節

冬に受けたダメージをクリアにして1年間のお肌の状態を整えるのが春の季節です。

 

春のお肌の状態

 

 

春の体のリズム

春は人も動物もとても眠い季節です。まだ体のリズムが整っていない状態です。この季節に無理にエネルギーを使おうすると、体のリズムが乱れやすくなりお肌にも影響が出てきてしまいます。

 

新生活やシーズンの始まりなので、エネルギーを多く使う必要がありますが、自分の身体としっかり対話しながら、ケアしてあげないと、途中でオーバーヒートしてしまいます。休日には、運動をしたり、半身浴をしたり、よい睡眠をとるようにして、しっかりリフレッシュしましょう。

 

おすすめの半身浴方法

春のリラックス方法の中でおすすめなのが半身浴です。半身浴は体を温め、筋肉や心の緊張を緩めてくれます。さらにアロマオイルを使うと、気分もリフレッシュでき、また女性ホルモンの活性化につながります。

 

半身浴方のやり方

お風呂の浴槽に38℃程度のぬるま湯を腰ぐらいまで入れて、その中にアロマオイルを1〜2滴ほど入れます。そしてかき混ぜます。おすすめのアロマオイルはクラリセージゼラニウムです。お肌が敏感な人は、あらかじめオイルが大丈夫かテストしてから使ってください。
半身浴

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春のスキンケア方法
春のスキンケア方法のポイントを紹介しています。クレンジングや洗顔や化粧水の選び方など春の季節に合ったケア方法がわかります。春先のケアもしっかしりして肌をきれいな状態にしましょう。