瞳のケア方法

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目で第一印象が決まるというように、目は人の印象に残りやすい部分でもあります。アイライナーやマスカラばっちりのアイメイク、長時間のパソコン作業と、私たちは毎日、想像以上に目を酷使しています。コンタクトレンズ、ブルーライト、エアコンなどが目の刺激になっていることもあります。瞳もきちんとケアしてあげましょう。

 

 

パソコンによる目の疲れは

パソコン作業していると、どうしても休まないで続けてしまうことがあります。休まないでいると、目が疲れて、しまいには、目が痛くなってしまうこともあります。そうならないように2時間おきに目をしっかり休めて、目の周りのツボ押しをしてみましょう。ホットアイマスクも疲れ目にはいいです。自分にあった目薬をつけるのも目の疲れの改善になります。その他にも、ブルーベリーのサプリもおすすめ。ブルーベリーに含まれるアントシアニン色素が目の機能を高め、視覚の低下を防ぐことができ、目の疲労回復に効果的です。

 

 

紫外線対策も忘れずに

肌はしっかり紫外線対策をする人が多いとおもいますが、瞳の紫外線対策はおろそかにしてしまうことも多いのではないでしょうか？紫外線を浴びてしまうと視力低下の原因になるし、白目の部分が黄色っぽくなってしまうのも紫外線の影響が大きいのだそうです。ＵＶカットのコンタクトレンズを使ったり、サングラスをかけるなど、きちんと紫外線対策をするようにしましょう！